Je hart heeft een verhaal te vertellen. Nu kan je het elke dag lezen met de nieuwe hartgezondheidsfuncties van FibriCheck.

Eerst het goede nieuws: volgens de Wereld Hart Federatie is tot 80% van hart- en vaatziekten, zoals hartaanvallen en beroertes, te voorkomen. Het grootste deel van je hartgezondheid ligt namelijk niet vast, het wordt dag na dag beïnvloed door slaap, je bloeddruk, beweging, stress en gewoontes waar je zelf al veel invloed op hebt.

Het probleem is dat hartgezondheid meestal onzichtbaar blijft tot er een probleem opduikt. De meesten van ons besteden er pas echt aandacht aan na een schrikmoment, een diagnose, of een wake-up call waarvan we wensen dat die eerder was gekomen. Niet omdat mensen er niet mee bezig zijn, maar omdat er tot op heden geen eenvoudige manier bestond om dag na dag inzicht te krijgen in je hartgezondheid.

Wij vinden dat dat moet veranderen. Je hart zou niet moeten moeten schreeuwen om je aandacht te trekken. Je hartgezondheid zou iets moeten zijn dat je overal makkelijk kan checken, en vaak genoeg zodat kleine patronen vroeg zichtbaar worden, terwijl er nog voldoende ruimte is om erop te reageren.

Precies daarom hebben we onze nieuwe hartgezondheidsfuncties ontworpen. Met één meting van 60 seconden check je je hartritme, en door deze metingen regelmatig te herhalen, zie je het verhaal van je hartgezondheid via zes inzichten tegelijk.

Zes inzichten, één meting van 60 seconden

Door je vinger op de camera van je eigen smartphone te leggen, geeft FibriCheck je zes inzichten die meer vertellen over hoe het met je hart gaat:

Deze inzichten komen van twee kanten. De ene is de gecertificeerde medische check die je je hartritme en hartslag toont. De andere vier zijn gezondheidsinzichten, afgeleid van datzelfde signaal om je te helpen de patronen in je hartgezondheid te zien. Het zijn geen medische resultaten.

• Hartritme: de kernmeting waarop FibriCheck is gebouwd, met dezelfde PPG-technologie die cardiologen gebruiken om hartritmestoornissen zoals voorkamerfibrillatie op te sporen, met 99% nauwkeurigheid.
• Hartslag: je polsslag, op dit moment.
• Hartleeftijd: één gemakkelijk te begrijpen getal, gebaseerd op je FibriCheck-metingen. Het toont of je hart- en vaatstelsel zich jonger of ouder gedraagt dan je werkelijke leeftijd. In tegenstelling tot de andere hartgezondheidsdata evolueert dit getal traag over een periode van weken tot maanden, en weerspiegelt het hoe je levensstijl je hartgezondheid over tijd beïnvloedt. Lager dan je echte leeftijd is een goed teken; hoger is een zacht signaal dat er ruimte voor verbetering is in je gewoontes.
• Hartslagvariabiliteit (HRV): dit weerspiegelt je paraatheid en herstel van dag tot dag. Een getal dat hoger is dan gebruikelijk betekent dat je goed uitgerust bent en klaar bent om te gaan; een lager getal vertelt dat je lichaam nog aan het herstellen is van stress, slechte slaap, zware training, of dat glas wijn van gisteravond. Ook nuttig als je sport en wil weten of vandaag een trainingsdag of een rustdag is.
• Hartslag in rust: hoeveel keer je hart per minuut klopt in rust. Op lange termijn weerspiegelt een lagere hartslag in rust een betere conditie. Van dag tot dag is het een herstelsignaal: een ochtend waarbij je hartslag in rust een paar slagen boven je normale waarde ligt, wijst meestal op overbelasting van je lichaam veroorzaakt door slechte slaap, stress, alcohol, of een opkomende ziekte.
• HRV-fluctuatie: hoe stabiel je ochtend-HRV de afgelopen week was ten opzichte van je basis-HRV. Dit getal geeft de consistentie van je herstel weer. Een stabiele week met weinig schommelingen betekent dat je lichaam vlot aanpast en goed omgaat met veranderingen. Grotere schommelingen van dag tot dag wijzen erop dat je systeem heen en weer wordt geslingerd en dat herstel ongelijkmatig verloopt, dus het loont om naar je slaap, stress en trainingsbelasting te kijken.

"Mijn artsen zeiden het me al jaren. Maar het zien van mijn eigen hartleeftijd heeft uiteindelijk de doorslag gegeven."

Tijdens mijn zwangerschap ontdekten artsen dat ik een verhoogd risico had om vroeg hoge bloeddruk te ontwikkelen. Tien jaar later leken mijn waarden (110 over 85) mij prima, maar mijn artsen waren het daar niet mee eens en schreven medicatie voor. Ik weigerde. Ik voelde me te jong en mijn cijfers voelden niet extreem aan.

Toen begon ik te meten met FibriCheck, en zag ik dat mijn hartleeftijd ver boven mijn echte leeftijd lag. Collega's van mijn leeftijd hadden dat verschil niet. Mijn eerste reflex was de app de schuld te geven. Uiteindelijk begon ik toch met de medicatie, en zag ik mijn hartleeftijd terugzakken richting mijn echte leeftijd. Ik ben er nog niet, maar het is wat me op gang bracht.

Hartritme en hartslag maken deel uit van de klinisch gevalideerde, medische functies van FibriCheck. De nieuwe FibriCheck gezondheidsinzichten zijn afgeleid van datzelfde signaal en helpen je je eigen patronen en het effect dat je gewoontes hebben op je hartgezondheid te begrijpen.

Naast de inzichten uit deze metingen van 60 seconden kan je ook je bloeddruk, gewicht en eventuele klachten loggen, zodat je een volledig overzicht van je hartgezondheid hebt, altijd beschikbaar voor jou, en makkelijk te delen met je arts indien nodig.

Het effect van één keuze, en het effect van een levensstijl

Samen beantwoorden twee van onze nieuwe inzichten twee verschillende vragen: “Welk effect hadden de keuzes van gisterenavond op mijn hart?” en “Welk effect heeft mijn levensstijl op mijn hartgezondheid?”

Ochtend-HRV is je snelle spiegel. Deze parameter reageert op bijna alles wat je doet: een slechte nachtrust, een zware training, een stressvolle werkweek, je niet lekker voelen. Meet twee ochtenden na elkaar, na een zware avond versus een ontspannende avond, en je zal het verschil in je HRV zelf zien. Deze parameter is het dagelijks bewijs dat je keuzes een impact hebben op je lichaam, soms al de volgende ochtend.

Hartleeftijd is je trage spiegel. Deze parameter verandert niet veel van dag tot dag, maar wordt beïnvloed over langere tijd. Het is de optelsom van honderden kleine keuzes, slaap, beweging, stress, alcohol, opgebouwd over dagen en weken.

Zie het patroon, niet alleen het getal

Deze nieuwe parameters geven je een duidelijk inzicht in je hartgezondheid en tonen hoe je gewoontes je beïnvloeden, van dag tot dag en over de tijd. Om het effect van je gewoontes makkelijker zichtbaar te maken, kan je context toevoegen aan je metingen: wat je aan het doen was, hoe je sliep, of je iets gedronken had of gesport had. Die context is wat een los getal omzet in een patroon waar je echt iets van kan leren.

Op basis van je resultaten voorzien we je van gerichte educatieve content en levensstijladvies, zodat je je cijfers begrijpt en gewoontes kan opbouwen die je hartgezondheid helpen verbeteren. Wanneer je cijfers naar een bepaald thema wijzen, kan FibriCheck je een stapsgewijs programma aanbieden.

Begin in slechts 60 seconden

Je hoeft je leven niet om te gooien om je hartgezondheid duidelijker te gaan zien. Je hebt enkel je telefoon nodig, een minuut stilte, en een beetje nieuwsgierigheid naar wat je lichaam je al die tijd probeerde te vertellen.

Open FibriCheck, doe je eerste meting, en begin inzichten in je hartgezondheid te krijgen.

FibriCheck Health is momenteel beschikbaar binnen gratis proefperiodes, Essential- en Premium-abonnementen.