Hoe sporten de gezondheid van je hart kan beïnvloeden
Regelmatig bewegen. Het is één van de beste dingen die je kan doen om je gezondheid te verbeteren. Niet alleen geniet je van een betere nachtrust en gaat je mentale gezondheid erop vooruit, je hart wordt ook sterker en je…
Laat stress niet aan je hart komen
Stress maakt vandaag de dag deel uit van ons leven. Zo erg, dat we het zelfs normaal vinden om stress te hebben. Maar is het wel normaal? Want wat is stress precies? Wat doet het met ons lichaam? En hoe…
Alcohol en het effect op je lichaam: wat is teveel?
Laten we eerlijk zijn: we vinden altijd wel een reden om alcohol te serveren. Een goed glas wijn of een cocktail hoort er nu eenmaal bij als je op restaurant gaat. Vrienden op bezoek? Doe die fles bubbels maar snel…
Hou je hart gezond: 3 wetenschappelijke slaaptips voor een goede nachtrust
We slapen slecht. Pre-corona haalden we ons noodzakelijke aantal uren slaap - gemiddeld 8 - al niet. En onderzoeken bevestigen dat de aanhoudende pandemie ons nachten wakker houdt. Dat chronische slaaptekort ondermijnt niet alleen onze dagelijkse activiteiten. Het zet ook…
Hoe je gezond kan genieten van een glaasje
In deel 1 en 2 van dit dossier doken we dieper in ons alcoholgebruik. Feit is dat we er als rasechte bourgondiërs meesters in zijn. Feit is dat een occasioneel glaasje een positieve impact kan hebben op je hart. Maar…
Wat alcohol doet met je lijf – en je hart
Alcohol maakt al eeuwenlang deel uit van onze cultuur. En als rasechte bourgondiërs houden we die traditie graag in ere. Want is een dagelijks glaasje alcohol niet net goed voor je hart? Of is elk glaasje er eentje teveel? In…
Onze bourgondische cultuur versus de wetenschap: drinken we echt te veel?
‘Santé!’ ‘Gezondheid!’ Op gezellige momenten klinken we graag. Een barbecue met familie en enkele goede vrienden, een zonnig terrasje, een avond knus in de zetel, … Daar hoort toch een glaasje alcohol bij? En laat ons eerlijk zijn: terwijl we…
Wandelen en fietsen zijn goed voor je hart
Door het mooie weer, maar ook door de maatregelen tegen de verspreiding van het coronavirus, zijn we allemaal massaal aan het wandelen en fietsen geslagen. En da’s goed nieuws voor je hart! Ontdek hieronder waarom. We zitten te veel stil…