skip to Main Content

De invloed van het mediterrane dieet op de gezondheid van je hart

Het mediterrane dieet en de positieve gevolgen die het heeft op de gezondheid van het hart en de bloedvaten werd uitgebreid onderzocht. Meerdere onderzoeken suggereren dat dit dieet kan leiden tot een lagere bloeddruk en een lager cholesterolgehalte, een vermindering…

Houd stress onder controle en bescherm je hart: de voordelen van meditatie

Wetenschappelijk onderzoek heeft duidelijk aangetoond dat er een verband is tussen chronische stress en hartaandoeningen. Langdurige stress kan bijdragen tot de ontwikkeling van slagaderverkalking, een hoge bloeddruk en ontstekingen, die op hun beurt het risico op hartaandoeningen verhogen. Gezonde manieren…

Hoe sporten de gezondheid van je hart kan beïnvloeden

Regelmatig bewegen. Het is één van de beste dingen die je kan doen om je gezondheid te verbeteren. Niet alleen geniet je van een betere nachtrust en gaat je mentale gezondheid erop vooruit, je hart wordt ook sterker en je…

Laat stress niet aan je hart komen

Stress maakt vandaag de dag deel uit van ons leven. Zo erg, dat we het zelfs normaal vinden om stress te hebben. Maar is het wel normaal? Want wat is stress precies? Wat doet het met ons lichaam? En hoe…

Alcohol en het effect op je lichaam: wat is teveel?

Laten we eerlijk zijn: we vinden altijd wel een reden om alcohol te serveren. Een goed glas wijn of een cocktail hoort er nu eenmaal bij als je op restaurant gaat. Vrienden op bezoek? Doe die fles bubbels maar snel…

Hoe je gezond kan genieten van een glaasje

In deel 1 en 2 van dit dossier doken we dieper in ons alcoholgebruik. Feit is dat we er als rasechte bourgondiërs meesters in zijn. Feit is dat een occasioneel glaasje een positieve impact kan hebben op je hart. Maar…

Wat alcohol doet met je lijf – en je hart

Alcohol maakt al eeuwenlang deel uit van onze cultuur. En als rasechte bourgondiërs houden we die traditie graag in ere. Want is een dagelijks glaasje alcohol niet net goed voor je hart? Of is elk glaasje er eentje teveel? In…

Te voet en met de fiets op weg naar een gezonder hart

Lichaamsbeweging is een heel goede manier om je risico op hart- en vaatziekten te verlagen. Vooral lichte activiteit, zoals wandelen en fietsen, kunnen goed zijn voor het hele lichaam, en in het bijzonder voor je hart en bloedvaten. Studies suggereren…

Back To Top
Zoeken