Wist je dat een veelvoorkomend symptoom dat mensen vaak toeschrijven aan een hartritmestoornis ook door stress veroorzaakt kan worden? We hebben het over hartkloppingen, het gevoel dat je hart even fladdert. In dit artikel geven we je inzicht in de mogelijke oorzaken van hartkloppingen, en een manier om te achterhalen of je hartkloppingen al dan niet veroorzaakt worden door een hartritmestoornis.
Wat zijn de mogelijke oorzaken van hartkloppingen?
Hartkloppingen zijn een veelvoorkomende klacht, want bijna 16% van de algemene bevolking ervaart ze af en toe. Deze hartkloppingen kunnen zich voordoen als een plotse snelle of onregelmatige hartslag, waardoor je het gevoel kunt krijgen dat je hart racet, bonkt, fladdert of onregelmatig klopt. Meestal gebeurt dit maar enkele seconden of minuten. Hartkloppingen kunnen gevoeld worden in de borst, de keel of de nek, en kunnen verschillende oorzaken hebben.
Hartkloppingen zijn in 15 tot 31% van alle gevallen te wijten aan stress en angst, waardoor stress een uiterst belangrijke factor is om in gedachten te houden. Ze worden ook vaak veroorzaakt door een gebrek aan slaap, het gebruik van alcohol, nicotine, cafeïne of recreatieve drugs. Daarnaast zijn er ook enkele medicijnen die hartkloppingen kunnen veroorzaken, dus het is altijd een goed idee om de bijsluiter bij je medicatie te controleren. Sommige mensen krijgen ook hartkloppingen tijdens de zwangerschap of de menopauze. In andere gevallen kunnen hartkloppingen veroorzaakt worden door aandoeningen van het hart of het hartritme, een ijzertekort of een overactieve schildklier.
Van al deze oorzaken suggereren studies dat de meest voorkomende oorzaken van hartkloppingen hartritmestoornissen zijn en stress door angst- en paniekstoornissen, en daarom is het belangrijk dat je deze twee oorzaken van elkaar kunt onderscheiden.
Hartkloppingen zijn in 15 tot 31% van alle gevallen te wijten aan stress en angst, waardoor stress een uiterst belangrijke factor is om in gedachten te houden. Ze worden ook vaak veroorzaakt door een gebrek aan slaap, het gebruik van alcohol, nicotine, cafeïne of recreatieve drugs. Daarnaast zijn er ook enkele medicijnen die hartkloppingen kunnen veroorzaken, dus het is altijd een goed idee om de bijsluiter bij je medicatie te controleren. Sommige mensen krijgen ook hartkloppingen tijdens de zwangerschap of de menopauze. In andere gevallen kunnen hartkloppingen veroorzaakt worden door aandoeningen van het hart of het hartritme, een ijzertekort of een overactieve schildklier.
Van al deze oorzaken suggereren studies dat de meest voorkomende oorzaken van hartkloppingen hartritmestoornissen zijn en stress door angst- en paniekstoornissen, en daarom is het belangrijk dat je deze twee oorzaken van elkaar kunt onderscheiden.
Vind gemoedsrust met FibriCheck
In sommige gevallen kun je gemakkelijk het verband leggen tussen hartkloppingen en hun oorzaak, zoals een gebrek aan slaap of het gebruik van bepaalde producten. In andere gevallen is de oorzaak echter minder duidelijk. Dit kan ertoe leiden dat je je zorgen maakt over je gezondheid.
FibriCheck geeft zijn gebruikers met hartkloppingen de mogelijkheid om gemoedsrust te vinden, want onze klinisch gevalideerde PPG-technologie kan hartritmestoornissen detecteren en kan je meteen de resultaten geven. Er is geen hardware of ingewikkeld proces nodig. Je kunt je hartritme overal en altijd meten, gewoon met onze app op je smartphone. Het is bijzonder interessant om dit te doen op momenten dat je hartkloppingen ervaart, zodat je meteen kunt achterhalen of er al dan niet een verband is met een mogelijke hartaandoening.
Achterhalen waar je hartkloppingen vandaan komen is belangrijk, want weten dat je hartritme in orde is kan je helpen je stressniveau te verlagen. In een twijfelachtige situatie blijven kan de stress die je ervaart verhogen, wat ook je hartkloppingen kan verergeren. Als onze metingen bevestigen dat er mogelijk sprake is van een hartritmestoornis, dan is het belangrijk om hier gevolg aan te geven en je arts te bezoeken voor verdere analyse en behandeling.
Nog niet overtuigd na het zien van de resultaten van je meting? Je kunt gemakkelijk een beoordeling aanvragen door een gecertificeerde zorgverlener, die je meting zal bekijken en ook rekening zal houden met je symptomen en notities.
Welke symptomen vereisen onmiddellijk ingrijpen?
Hoewel hartkloppingen meestal niet iets zijn om je te veel zorgen over te maken, zijn er ook enkele waarschuwingssignalen die belangrijk zijn om in gedachten te houden. Je moet onmiddellijk contact opnemen met je arts als je hartkloppingen ervaart in combinatie met:
-
Pijn op de borst
-
Kortademigheid
-
Duizeligheid
-
Episodes van flauwte of flauwvallen
Wat kun je doen aan stressgerelateerde hartkloppingen?
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om je hartkloppingen onder controle te houden als ze verband houden met angst- en paniekstoornissen. De belangrijkste factor is het vinden en aanpakken van de bron van je stress. Daarnaast kun je ook:
-
Ademhalingstechnieken proberen
-
Regelmatig bewegen
-
Voldoende slapen
-
Mediteren
-
Mindfulnesstechnieken toepassen
Als je hartkloppingen ervaart, is het altijd een goed idee om FibriCheck te gebruiken om je hartritme te controleren. Door je symptomen in onze app aan te geven, kun je ook bijhouden wanneer je hartkloppingen hebt ervaren en of ze al dan niet verband hielden met een afwijkend hartritme.
Bronnen:
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2005/0215/p743.html https://www.nhs.uk/conditions/heart-palpitations/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436016/